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半夜睡不著覺(jué)的人，到底怎么了？
原創(chuàng) 騰訊醫(yī)典 有這么一群人：他們?cè)诩澎o的深夜，注意力超強(qiáng)，精神頭賊好，工作和學(xué)習(xí)效率倍兒高。在陽(yáng)光普照的白天，卻昏昏沉沉，頭腦宕機(jī)……人們經(jīng)常用“夜貓子”來(lái)稱...
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越努力反而越焦慮？6秒鐘呼吸法，幫你重回平靜人生
原創(chuàng) 羅佳 小大夫漫畫(huà) 收錄于話題#肌肉放松 3 個(gè) #焦慮 10 個(gè) #壓力 7 個(gè) #情緒 2 個(gè) #心理 6 個(gè)版權(quán)聲明以上圖文為熊貓?jiān)瓌?chuàng)版權(quán)歸熊貓醫(yī)學(xué)所...
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女子節(jié)食過(guò)度開(kāi)車(chē)時(shí)暈眩 節(jié)食減肥危害有多大？
現(xiàn)如今，肥胖已成為全球最為嚴(yán)重的問(wèn)題，特別是在我國(guó)。肥胖不僅影響形象，而且也增加患慢性病風(fēng)險(xiǎn)，包括脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂以及心腦血管疾病等。人們已經(jīng)意識(shí)...
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注意，這4種早餐不要再吃了，當(dāng)心吃壞身體！
一日之計(jì)在于晨，早餐是人們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最好時(shí)機(jī)，經(jīng)過(guò)一整夜的身體修復(fù)，消耗，身體缺乏能量和營(yíng)養(yǎng)，早晨起床后攝取對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的食物能保護(hù)身體健康，也能維持腸道正常運(yùn)...
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隔夜菜能吃嗎？這4種隔夜菜最好不要吃，當(dāng)心中毒！
眾所周知，食物經(jīng)過(guò)烹飪之后長(zhǎng)時(shí)間放著，不管是否有隔夜，里面都會(huì)含有亞硝酸鹽，如果攝入過(guò)多的亞硝酸鹽，很容易造成食物中毒，甚至誘發(fā)生命危險(xiǎn)。雖然偶爾攝入一些亞硝酸...
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脂肪吃的太少反而對(duì)身體不好？教你如何聰明“吃脂肪”！
一提到脂肪人們就想到肥胖或慢性病，然而脂肪是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅為身體提供熱量，而且也承擔(dān)著保護(hù)內(nèi)臟、對(duì)抗寒冷以及影響內(nèi)分泌等功能。脂肪攝入量太多確實(shí)...
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我試了七種類(lèi)型的休息方式，告訴你什么是最有效的
你真的會(huì)休息嗎？神譯局是36氪旗下編譯團(tuán)隊(duì)，關(guān)注科技、商業(yè)、職場(chǎng)、生活等領(lǐng)域，重點(diǎn)介紹國(guó)外的新技術(shù)、新觀點(diǎn)、新風(fēng)向。編者按：上了一天班，回家了還是沒(méi)精打采？因?yàn)?..
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明明管住了嘴，為什么還那么容易長(zhǎng)膘？
本文來(lái)自微信公眾號(hào)：奇點(diǎn)網(wǎng)（ID：geekheal_com），作者：應(yīng)雨妍，原文標(biāo)題：《〈自然〉子刊：腸菌竟有長(zhǎng)膘秘方！科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)，腸道微生物代謝產(chǎn)物可以增...
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漲知識(shí)｜提高跑步能力還要練背！給你5個(gè)增強(qiáng)背部小妙招
跑步是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，身體的哪一個(gè)部分沒(méi)有正常運(yùn)轉(zhuǎn)，都可能提高受傷風(fēng)險(xiǎn)，甚至直接導(dǎo)致傷病。對(duì)于很多跑者來(lái)說(shuō)，為了提高運(yùn)動(dòng)能力和跑步成績(jī)，他們會(huì)將訓(xùn)練的重點(diǎn)集中在核...
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女性在生活中要保護(hù)好自己的子宮，不要做這5件會(huì)傷害到子宮的事
子宮是女性孕育生命和產(chǎn)生月經(jīng)的器官，是女性獨(dú)有的器官，它的重要性自然不言而喻。如果子宮的健康出現(xiàn)了問(wèn)題，不僅容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，還會(huì)影響到女性的生育能力，甚...
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