入睡困難、易醒、睡不著……近日，失眠話題再次引發(fā)網(wǎng)友們關(guān)注。記者從百度指數(shù)了解到，自10月3日至10月9日以來(lái)，“失眠睡不著有什么好的方法解決”詞條呈上升趨勢(shì)，穩(wěn)居榜首。
年輕人成為“熬夜冠軍”
今年中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書(shū)》顯示，44%的19-25歲年輕人熬夜至零點(diǎn)以后，是當(dāng)之無(wú)愧的“熬夜冠軍”。
睡不著的年輕人在干什么呢？
“想睡睡不著?！?0后的梨余（化名）表示，她常年性失眠，凌晨1點(diǎn)多才睡是她的常態(tài)，失眠導(dǎo)致她記憶力下降，白天精神不佳，“我晚上其實(shí)不做什么，不玩手機(jī)，也不打游戲，就是躺在床上，但翻來(lái)覆去地睡不著，我也不知道為什么?！睘榱藥椭?，她不得不購(gòu)買(mǎi)一些助眠藥品。
95后的張先生是一名高原工作者，失眠問(wèn)題也一直困擾他?！翱赡苁枪ぷ魃系脑?，還有就是玩手機(jī)，當(dāng)想早點(diǎn)睡時(shí)，上床之后卻睡不著。”張先生說(shuō)，每天基本睡的時(shí)間都是在深夜12點(diǎn)以后了，失眠成了習(xí)慣。最近他開(kāi)始晚上聽(tīng)書(shū)和冥想，“這樣有那么一點(diǎn)點(diǎn)用?！?/p>
睡眠經(jīng)濟(jì)興起
失眠問(wèn)題引發(fā)關(guān)注，同時(shí)也催生了睡眠經(jīng)濟(jì)，一些新興的線上線下助眠服務(wù)開(kāi)始興起，其中最為典型的就是哄睡師。
在某電商平臺(tái)，小編搜索哄睡師，有關(guān)店家高達(dá)20多家，其中有的店鋪月銷量在1萬(wàn)加。商家一般會(huì)提供兩種服務(wù)，文字和語(yǔ)音，各包含盲盒、鎮(zhèn)店、男女神等套餐，不同的時(shí)間有不同價(jià)格，例如，盲盒套餐一般在10元-20元/15分鐘左右，而錦鯉套餐包月有的高達(dá)1萬(wàn)8千左右。
小編以消費(fèi)者的身份購(gòu)買(mǎi)了10元盲盒套餐。在交流過(guò)程中，對(duì)方透露，自己兼職了1年多，如果接了哄睡的單子，一般會(huì)采取唱歌、講故事、讀電臺(tái)等方式幫助客戶入眠，如果超過(guò)規(guī)定的時(shí)間10分鐘之后，客戶還未入睡，則需要續(xù)單。遇到蠻不講理的客戶，則會(huì)選擇退單處理。如果想要成為一名哄睡師，還要經(jīng)過(guò)培訓(xùn)和審核。
除了哄睡師之外，市場(chǎng)還有不少助眠等“神器”。例如褪黑素糖、智能睡眠儀、助眠香薰、睡眠貼等。不少網(wǎng)友對(duì)此類“神器”打出好評(píng)，也有網(wǎng)友表示沒(méi)效果。
此外，各類助眠APP也俘獲了不少用戶。例如蝸牛睡眠、考拉睡眠、冥想等。它們主要提供冥想練習(xí)、睡前故事、白噪音等服務(wù)幫助用戶入眠。
來(lái)源：山西晚報(bào)全媒體綜合