引起人們長期咳嗽的原因有很多種，比方說日常的感冒，或者是肺部出現(xiàn)了疾病，或感染，甚至是其他一些心腦血管疾病都容易引發(fā)患者出現(xiàn)久咳不散的一個現(xiàn)象，
這對于人體的健康是非常不利的，而且會影響到患者朋友日常的正常的生活和工作，因此掌握一些輔助治療的手法，相當?shù)年P鍵，比方說以下這幾點注意事項？就是需要長期咳嗽的患者謹記的：
長期咳嗽老不好，記住這幾點，咳嗽自然遠離你：
1、多喝水
大部分咳嗽的患者都會出現(xiàn)口干舌燥，或者是咽喉疼痛等不良的現(xiàn)象，這個時候需要多喝一些溫開水，這樣能夠很好的起到緩解和滋潤的作用；
除此之外，水中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠有效的清除支氣管當中的一些細菌，從中醫(yī)的角度出發(fā)，認為多喝水還能夠起到去除火氣，預防咳嗽的效果，所以建議久咳的患者可以試一下！
2、少吃刺激類食物
在現(xiàn)實生活當中，很多人比較喜歡吃一些辣椒，芥末，花椒等各種各樣含有芳香劑，辣椒素等刺激成分的食物，這對于久咳患者而言是相當不友善的，因為這些辣椒素會加重咽喉部位的炎癥，刺激到支氣管；
所以會導致咳嗽的患者，出現(xiàn)病情加重的情況，所以建議這類人群在日常飲食生活當中，要堅持清淡的原則，不要吃這些刺激類的食物，這樣才是真正有利于疾病康復的！
3、保持空氣清新
空氣當中含有的塵埃和顆粒物相當?shù)?strong>多，尤其是居住在工業(yè)區(qū)或者是人口比較密集地區(qū)的人群，在日常更應該注意通風透氣，這樣才能夠減少人體攝入顆粒物或者是垃圾毒素的可能性；
否則這些物質(zhì)長期堆積在人體的鼻腔和咽喉，以及支氣管當中，也是容易引起咳嗽不止的現(xiàn)象，希望大家都能夠記住這一點，而且在日常生活當中，做好這一個通風透氣的工作。
4、強身健體
增強自身的免疫功能，提高自身的抗病能力和免疫能力，對于減少咳嗽的概率，也是具有相當大的幫助作用。
尤其是對于老年人或者小孩子而言，在天氣轉涼的時候，一定要做好防寒保暖的工作，否則不小心感冒了，咳嗽的癥狀就會伴隨出現(xiàn)，如果不治療的話，還會演變成慢性咳嗽，這是相當不利于自身的身體健康的。
5、合理運動
在現(xiàn)實生活當中，有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，長期不運動的人，患有各種各樣的不良癥狀比長期堅持運動的人，概率要高出雙倍。由此也可以說明堅持運動，對于自身的身體健康是非常有好處的。
所以大家在日?？臻e的時候，可以多出戶外去做一些有氧的運動，比方說進行游泳，慢跑，打打羽毛球，騎行，練太極等都是非常好的選擇，這樣能夠幫助自己遠離疾病。
總而言之，在日常生活當中，如果是經(jīng)?？人缘娜巳?，那么就可以多做以上介紹到的幾款事情，通常情況下，都能夠很好的幫助人體緩解咳嗽的不良癥狀；
在日常生活當中，建議大家要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，多吃一些清淡好消化的食物，不要經(jīng)常食用重口的食物，否則容易導致人們上火，也是會引起經(jīng)常性咳嗽；
除此之外，還要增強體育鍛煉，這樣能夠很好的提高自身的免疫功能，進而增加身體抗病的能力。