每到換季，就總感覺身邊有一大堆人“感冒”了。他們的鼻子像關(guān)不了的“水龍頭”，嘩啦啦地流鼻涕，噴嚏經(jīng)常一打就是一連串，鼻子堵塞得仿佛都快要“隔絕氧氣”了，等擤完鼻涕，擦干眼淚，好不容易終于能出口氣時(shí)，早已經(jīng)是精疲力盡。
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不僅如此，不明所以的旁觀者心里不免會(huì)想：“該不會(huì)這人感冒了吧......看起來(lái)這么嚴(yán)重，不會(huì)傳染給我吧？我可不想這樣！”，邊想邊自動(dòng)遠(yuǎn)離，默默保持安全社交距離。
這給過(guò)敏性鼻炎的受害者帶來(lái)了又一層打擊，讓本就鼻子不暢快的他們，內(nèi)心更是憋屈得夠嗆，但也只得一邊扯紙巾，一邊鼻涕眼淚一起擦了。
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這不，現(xiàn)在正值換季時(shí)節(jié)，正好替這些過(guò)敏性鼻炎的受害者們“申申冤”。
一、鼻炎和感冒的區(qū)別
過(guò)敏性鼻炎，學(xué)名叫變應(yīng)性鼻炎，它其實(shí)是眾多過(guò)敏現(xiàn)象中的一種。
過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀主要是陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢，部分伴有嗅覺減退、咳嗽等過(guò)敏癥狀。
普通感冒的典型癥狀主要有鼻塞、流鼻涕、頭痛、發(fā)熱、打噴嚏、乏力、精神不振。伴隨癥狀主要是咽喉不適，以局部癥狀為主，發(fā)熱畏寒。
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可見，鼻塞、咳嗽、打噴嚏，這些癥狀的重合確實(shí)容易將鼻炎和感冒混淆。但是，即使是雙胞胎都有不一樣的特征，更何況兩種完全不同的疾病呢？
感冒的發(fā)生通常還伴隨著發(fā)熱和全身不適，鼻涕的顏色也會(huì)逐漸從白色變成黃色，同時(shí)咽喉腫痛；鼻炎不僅不會(huì)發(fā)熱，鼻涕也是呈清水狀，更不存在咽喉腫痛，但鼻子會(huì)感覺更癢。
從發(fā)病的季節(jié)來(lái)看，感冒多發(fā)于春、冬，而過(guò)敏性鼻炎在固定時(shí)期或者常年都會(huì)發(fā)作。
二、引起過(guò)敏性鼻炎的罪魁禍?zhǔn)?/strong>
對(duì)于飽受鼻炎折磨的重度患者們，每一次發(fā)作都是多么痛的領(lǐng)悟！那么引起過(guò)敏性鼻炎的罪魁禍?zhǔn)拙烤故钦l(shuí)呢？
眾所周知，我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)具有“排外功能”，會(huì)對(duì)進(jìn)入人體的外來(lái)物進(jìn)行識(shí)別判斷，當(dāng)免疫系統(tǒng)認(rèn)為該種物質(zhì)對(duì)人體有益，是“自己人”時(shí)則會(huì)放行；如果被判定為對(duì)人體有害時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)“出擊”將其進(jìn)行消滅。
掃描電子顯微鏡下的花粉。圖庫(kù)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載
原本花粉、塵螨、霉菌、動(dòng)物皮屑等這一類體外物質(zhì)，正常人的免疫系統(tǒng)不會(huì)對(duì)它做出特殊炎癥的反應(yīng)。
在正常情況下，鼻腔內(nèi)的鼻黏膜會(huì)保護(hù)我們的呼吸道，一般的花粉、粉塵也就隨著鼻涕離開了。但是一些免疫系統(tǒng)失調(diào)的人，則會(huì)出現(xiàn)判斷失誤，會(huì)把它們當(dāng)做危害身體的病原體，從而產(chǎn)生相應(yīng)的“衛(wèi)兵”——抗體去逮捕它們。
當(dāng)抗體接觸到這些“嫌疑人”時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生“戰(zhàn)斗”，鼻黏膜里的正常細(xì)胞也因此傷亡慘重，就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、鼻部癢、流鼻涕、咳嗽等癥狀，鼻黏膜也會(huì)因此發(fā)炎，也就是過(guò)敏性鼻炎。
而那些柳絮、螨蟲、花粉等導(dǎo)致我們發(fā)炎的物質(zhì)，就叫做過(guò)敏原。
貓咪脫落的毛發(fā)、皮屑也可能成為過(guò)敏原。圖庫(kù)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載
所以，也不難理解為什么換季時(shí)是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)期了，換季時(shí)節(jié)的溫差較大，冷熱空氣交替、空氣中的真菌孢子、粉塵螨在空氣中飄散，特別是在春秋兩季，正值各種花粉、柳絮紛飛，動(dòng)物的毛發(fā)更替等情況頻頻發(fā)生。
可以說(shuō)除了鼻炎患者，萬(wàn)物欣欣向榮。而蔓延在空氣中的這些過(guò)敏原，當(dāng)易過(guò)敏的人群接觸后會(huì)就引起過(guò)敏性鼻炎。
三、如何緩解鼻炎癥狀？
在很多人看來(lái)，過(guò)敏性鼻炎沒(méi)那么嚴(yán)重，一聽說(shuō)自己得的是鼻炎而不是感冒的時(shí)候就放心了。認(rèn)為鼻炎不會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒，頂多就是打打噴嚏、流流鼻涕而已，治療和不治療也都差不多，但這種想法實(shí)際上是大錯(cuò)特錯(cuò)的。
打噴嚏時(shí)可以用手肘遮擋。圖庫(kù)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載
過(guò)敏性鼻炎如果不加以控制，小心它會(huì)一直陪著你“成長(zhǎng)”，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)演變成鼻竇炎和鼻息肉，長(zhǎng)期性鼻炎還會(huì)出現(xiàn)支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎和慢阻肺，長(zhǎng)期不治愈還會(huì)引起過(guò)敏性哮喘，最后由于鼻炎而導(dǎo)致的不良習(xí)慣可能會(huì)出現(xiàn)腺樣體面容。說(shuō)直白點(diǎn)，就是變丑。
但殘酷的真相是，目前過(guò)敏性鼻炎還沒(méi)辦法完全根治，那應(yīng)該怎么做才能緩解鼻炎帶來(lái)的折磨呢？畢竟年紀(jì)輕輕的我還不想變丑?。?/p>
首先，避免接觸引起過(guò)敏反應(yīng)的“罪魁禍?zhǔn)住边^(guò)敏原。比如過(guò)敏性鼻炎患者在春秋兩季外出時(shí)，首先應(yīng)關(guān)好門窗，出門時(shí)應(yīng)記得避免去郊外、公園等花粉濃度較高的地方，必要時(shí)也一定要戴好口罩。
其次，過(guò)敏性鼻炎患者在飲食上應(yīng)注意，忌煙少酒，慎用海鮮類、油膩、辛辣、寒涼生冷類食物。一旦發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些食物過(guò)敏，一定要避免再次食用，以免加重病情。
在戶外慢跑是很好的鍛煉方式。圖庫(kù)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載
最后，免疫系統(tǒng)的失調(diào)也提醒我們，應(yīng)該注意經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，跑步，健身，有氧操都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)哦~長(zhǎng)期堅(jiān)持可以看到顯著效果哦~
如果以上方法還不能減輕過(guò)敏癥狀，那就要向醫(yī)生求助了。醫(yī)生確定病情及過(guò)敏原后，會(huì)決定是否需要藥物治療和免疫治療，千萬(wàn)不要自行隨意服用抗生素或抗過(guò)敏的藥物。
最后，希望你我都能不受鼻炎的困擾，自由自在呼吸新鮮的空氣！
審核｜袁先道 首都醫(yī)科大學(xué)北京安貞醫(yī)院 耳鼻喉科副主任醫(yī)師
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