乙肝這種疾病在我國(guó)是一種高發(fā)疾病，患病人數(shù)也在全世界排在前列。但我國(guó)大多數(shù)人卻并不完全了解這種疾病，有些人甚至認(rèn)為乙肝攜帶者就一定會(huì)得乙肝，其實(shí)這種認(rèn)知并不正確。
乙肝攜帶者一定會(huì)得乙肝嗎？
乙肝攜帶者只是感染了乙肝病毒，但是卻并沒(méi)有肝炎的癥狀，而且肝功能等各項(xiàng)檢查的結(jié)果也都是正常的，并不一定會(huì)得乙肝這種疾病。一般乙肝攜帶者并不需要進(jìn)行治療，只要做定期復(fù)查并且改善生活習(xí)慣就可以。
乙肝攜帶者要如何保護(hù)肝臟呢？
1、 注意飲食
乙肝攜帶者平時(shí)要注意飲食均衡，最好能夠攝入各種對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等等，而且要按照相應(yīng)的比例攝入，除此之外盡量不吃辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2、 少喝酒，多喝水
乙肝攜帶者在平時(shí)的生活中要給身體補(bǔ)充足夠的水分，促進(jìn)身體血液循環(huán)以及廢物的代謝，避免體內(nèi)堆積過(guò)多的垃圾和毒素，影響到肝臟的健康。除此之外，乙肝攜帶者也不能夠過(guò)多的喝酒，因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)之后，首先會(huì)傷害的器官就是肝臟。
3、 多運(yùn)動(dòng)
乙肝病毒攜帶者還要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步、打羽毛球等等，這些運(yùn)動(dòng)既可以提高人的身體素質(zhì)，又可以幫助人體順利的排出各種有害物質(zhì)和毒素，從而起到保護(hù)肝臟的作用。
4、 適當(dāng)?shù)难a(bǔ)硒
雖然乙肝病毒攜帶者不一定會(huì)得乙肝這種疾病，但是免疫力卻比普通人低很多，因此平時(shí)要多攝入一些能夠提高人體免疫力的物質(zhì)，比如硒。這種物質(zhì)不但能夠刺激體液免疫，而且還能夠使細(xì)胞的免疫系統(tǒng)變得更加強(qiáng)健，從而使人體的免疫能力有所提高，這樣一來(lái)肝臟的解毒功能和對(duì)毒素的耐受力也會(huì)提高很多。
乙肝攜帶者除了要注意以上幾點(diǎn)之外，還要保持良好的心情，怒氣傷肝這句話并不是空穴來(lái)風(fēng)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常處于消極情緒當(dāng)中的人更容易患上肝臟疾病，因此在想要發(fā)脾氣或者情緒不佳的時(shí)候，要想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以做做運(yùn)動(dòng)，和朋友或家人聊聊天也是不錯(cuò)的選擇。