楚天都市報(bào)極目新聞?dòng)浾?鄭晶晶 通訊員 薄云娜
清明時(shí)節(jié)，細(xì)雨綿綿，空氣濕度大，一些市民覺(jué)得食欲不振、渾身沒(méi)勁兒。極目新聞?dòng)浾咦蛉詹稍L了解到，連日來(lái)，不少主打“祛除身體里的濕氣”概念的產(chǎn)品，如祛濕茶、祛濕足貼、艾灸等在網(wǎng)上熱銷。
對(duì)此，江城專家提醒稱，濕氣也分不同種類，市民應(yīng)先辨明體質(zhì)，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用祛濕產(chǎn)品。
女子用艾灸祛濕氣反致上火
38歲的全職主婦劉女士體態(tài)較豐滿，特別愛(ài)吃甜食和辛辣、油炸食品。最近，劉女士覺(jué)得食欲不太好，身體沉重，愛(ài)疲倦，還特地去醫(yī)院查了血，排除了意外懷孕的可能。近日，她和一位平時(shí)酷愛(ài)養(yǎng)生的閨蜜聚會(huì)時(shí)，閨蜜看了下她的舌頭，告訴她舌苔很厚膩，說(shuō)她可能是因?yàn)樽罱晁?，濕氣入體，建議她在家進(jìn)行艾灸祛除濕氣。
劉女士于是自行在網(wǎng)上買來(lái)艾灸條，按閨蜜說(shuō)的灸了足三里等穴位，每天灸20至30分鐘，堅(jiān)持了一個(gè)多星期，誰(shuí)知出現(xiàn)上火、便秘的癥狀，睡覺(jué)也不踏實(shí)，她覺(jué)得不對(duì)勁，昨日趕緊來(lái)到武漢市第一醫(yī)院就診。
中醫(yī)科副主任醫(yī)師凌家艷詳細(xì)詢問(wèn)了劉女士的情況，通過(guò)望聞問(wèn)切，她初步判斷，劉女士是濕熱體質(zhì)，而艾灸對(duì)體內(nèi)有寒濕的人，才可起到祛濕、溫經(jīng)散寒的作用。劉女士未辨明體質(zhì)、擅自通過(guò)艾灸來(lái)祛除濕氣，因此不僅不能祛除濕氣，反而還出現(xiàn)上火、便秘等情況。目前，劉女士正在遵醫(yī)囑進(jìn)行服用中藥等治療。
雨水連綿帶火各類祛濕產(chǎn)品
昨日記者采訪了解到，因?yàn)樽罱晁^多，空氣濕度大，不少市民通過(guò)網(wǎng)購(gòu)祛濕產(chǎn)品祛除身體內(nèi)的濕氣。
記者在幾家網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)上搜索祛濕產(chǎn)品，發(fā)現(xiàn)數(shù)千個(gè)搜索項(xiàng)，包括祛濕茶、祛濕貼、艾灸等。記者在多家熱銷祛濕茶的網(wǎng)店看到，祛濕茶內(nèi)多為食藥同源的成分，包括赤小豆、薏仁、芡實(shí)等，取出茶包沖泡飲用即可。而在一家銷售祛濕足貼的網(wǎng)店，記者看到，該祛濕足貼含艾草、桔梗等成分，使用方法是晚上睡覺(jué)時(shí)貼在足底涌泉穴，6至8小時(shí)后揭下即可。但記者詢問(wèn)多家網(wǎng)店工作人員，幾乎所有均表示，產(chǎn)品是各類人群均可使用。
祛濕茶、祛濕貼等祛濕產(chǎn)品是否人人適用？對(duì)此，武漢市中醫(yī)醫(yī)院肝膽脾胃病科副主任醫(yī)師曾浩介紹，中醫(yī)將濕分為外濕和內(nèi)濕，外濕致病多由氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕等環(huán)境中感受的濕邪；內(nèi)濕則是由于脾胃虛弱等臟腑功能失調(diào)，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，常見(jiàn)的癥狀有頭重如裹、周身困重、四肢酸懶沉重等?！坝捎跐裥俺＜嫠爸虏。纬珊疂?、濕熱、風(fēng)濕等，因此治療方法也不同，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。例如赤小豆，對(duì)濕熱的患者對(duì)癥，但對(duì)寒濕的患者就可能會(huì)加重病情?！?/p>
武漢市中醫(yī)醫(yī)院腎病科主治醫(yī)師王珍介紹，網(wǎng)上的所謂祛濕茶等配方，并不是人人適用，有些祛濕茶飲里含有中藥成分，使用中藥需遵醫(yī)囑辯證選擇。
她提醒，首先市民需了解敷貼成分，然后請(qǐng)中醫(yī)專家進(jìn)行準(zhǔn)確的體質(zhì)辨識(shí)，再根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行選擇。比如艾灸貼，總體來(lái)說(shuō)還是適宜寒濕患者使用，患者應(yīng)該在體質(zhì)辨識(shí)之后，在醫(yī)生指導(dǎo)下選取適宜的穴位進(jìn)行敷貼。足貼只是對(duì)足部幾個(gè)穴位的刺激，如果配合足三里、中脘等穴位效果應(yīng)該會(huì)更好。同時(shí)，市民在外貼時(shí)需注意有無(wú)皮膚破潰外傷，有無(wú)皮膚過(guò)敏病史等。如果患者既往患有糖尿病且血糖控制欠佳，或者存在嚴(yán)重皮膚疾病的人群，都不適宜外貼祛濕貼。
清淡飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助祛濕
如何判斷自己濕氣重呢？曾浩介紹，濕邪常見(jiàn)的表現(xiàn)有：舌苔厚膩；大便不成形，粘稠（粘在馬桶不易沖掉）；睡覺(jué)愛(ài)流口水；陣發(fā)性食欲欠佳，精神疲憊；顏面部皮膚油脂分泌旺盛，頭發(fā)愛(ài)出油；身體肥胖，怎么減肥都瘦不下來(lái)等。
如果市民確實(shí)體內(nèi)濕氣重，要祛除濕氣，應(yīng)該怎么辦？曾浩表示，第一，要避免感遇濕邪，如不要淋雨、涉水等。第二，要化濕。中醫(yī)常用的化濕方法有健脾運(yùn)濕、溫陽(yáng)化濕、苦寒燥濕等，市民可遵醫(yī)囑治療，同時(shí)配合針灸，熏蒸、拔罐、穴位敷貼等。
凌家艷提醒，祛濕還要注意清淡飲食，不要吃太多生冷、油膩、辛辣刺激食物及甜食等，尤其不要食用寒涼食物及過(guò)于滋膩的飲食，以免生濕氣。她提醒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于健脾祛濕。此外，市民要做到規(guī)律生活，不要熬夜。如果仍感覺(jué)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)辨證論治，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理。#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#