一聽到“痛風”這個名字,大家就知道這是一種以“痛”為主要癥狀的疾病。
確實痛風發(fā)作起來會讓人的關節(jié)部位出現(xiàn)明顯的疼痛、紅腫癥狀,有時候會讓人難以承受,甚至還會影響到正常的行走功能。
因為痛風就是身體里面的嘌呤代謝出現(xiàn)異常,血液里面的尿酸值長時間高于正常值,關節(jié)部位受到了尿酸鹽的損害之后引起,而人體嘌呤成分的來源主要就是從食物之中攝取。
從某種意義上來講,痛風也是“吃”出來的疾病。
若是患上了痛風的人想要長壽,要做到少碰4肉,少喝2水,這樣才可以讓尿酸值降下來。
少碰哪4肉?
一、動物內(nèi)臟
很多人都覺得動物內(nèi)臟的營養(yǎng)比較豐富,經(jīng)常吃可以補充身體的營養(yǎng)。
對于痛風患者來講,最應該遠離的就是動物內(nèi)臟,因為動物內(nèi)臟里面含有比較多的膽固醇、脂肪、嘌呤成分,患者若經(jīng)常吃動物內(nèi)臟就會導致體內(nèi)的嘌呤成分增加,使人的痛風發(fā)作。
除此之外,經(jīng)常吃動物內(nèi)臟還有可能引起血脂升高,使動脈發(fā)生硬化,人們患上心血管疾病的風險也會增加。
二、肥豬肉
肥豬肉、五花肉里面的脂肪以及嘌呤成分比較高,痛風患者尤其是要避免吃這一類的食物,以免引起嘌呤成分增加之后使痛風發(fā)作。
三、牛肉
牛肉的營養(yǎng)比較豐富,里面含有比較多的蛋白質(zhì)營養(yǎng),也有著比較多的嘌呤,所以痛風患者在急性發(fā)作期間應該盡量避免吃牛肉,以免使血液里面的尿酸值升高導致痛風病情加重,使關節(jié)疼痛的癥狀越來越劇烈。
若是實在想吃牛肉,也要等到病情處于穩(wěn)定期之后才可以少量的攝入。
四、鯉魚
鯉魚屬于淡水魚,它含有比較多的#p#分頁標題#e#嘌呤、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng),除了痛風以外的人都可以通過吃鯉魚來幫助身體補充營養(yǎng)。
痛風患者若是在急性發(fā)作期間更要避免吃鯉魚、草魚、鯽魚等魚類,也不能用魚熬成湯來飲用,以免攝入過量的嘌呤之后導致痛風發(fā)生,使人身體狀態(tài)變得越來越糟糕。
少喝哪“二”水?
一、酒水
患了痛風的人都知道不能喝酒,無論是啤酒還是白酒,患者都應該盡量避免飲用。
由于酒水里面含有比較多的嘌呤成分,這些嘌呤成分進入了人體之后就會導致尿酸值急速升高,使痛風發(fā)生。
除了引起痛風發(fā)作,患者的肝臟、腎臟受到了酒精的刺激也會使其機能下降,人體的新陳代謝、解毒、排毒功能變差之后就會使痛風的病情變得更加嚴重。
二、濃肉湯
痛風患者平時要盡量避免喝任何骨頭、魚、禽肉所熬制出來的肉湯,這些湯水熬制的時間比較長,肉里面的嘌呤被釋放到湯水里面。
患者應該盡量避免喝這些湯才可以預防身體攝入過量的嘌呤,以免尿酸升高,不利于病情的控制。
痛風患者想要讓自己更加長壽,最重要的一件事情就是遵照醫(yī)囑來服用降尿酸的藥物、控制好飲食結(jié)構,避免自己的尿酸值升高,一旦發(fā)現(xiàn)尿酸值有升高的跡象就要及時對其進行調(diào)控。
若是發(fā)現(xiàn)痛風反復發(fā)作,疼痛感越來越劇烈就要及時到醫(yī)院就診,以免大量的尿酸鹽聚集在關節(jié)部位形成結(jié)晶之后引起痛風石,給患者帶來更多的痛苦和麻煩,使生活質(zhì)量變得越來越差,甚至引起更嚴重的并發(fā)癥使生命受到威脅。