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睡覺打鼾雖然很常見，但卻是不正常的
人的一生中，有1/3的時間都在睡覺。但《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，目前我國有3億多人存在睡眠障礙。根據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，中國成年人失眠率接近40%，比全球平...
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為什么越來越多的人患上肝硬化？和4種原因脫離不了干系！
大部分肝病發(fā)展到一定程度時可引起肝硬化，可以說肝硬化是慢性肝病的最終結(jié)果，患者肝功能受到嚴重損害，不能完成正常的分解和解毒。最近幾年來，肝硬化的人群越來越多，好...
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長時間禁欲精子會逐漸變少？做好4點保護生育力！
眾所周知，縱欲可影響機體健康，消耗體力和精力，導致抵抗力下降，增加患性功能障礙風險。但也不能完全禁欲，禁欲可影響前列腺健康，同時也會減少精子數(shù)量，降低精子質(zhì)量。...
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頸椎病“壓”哪兒都是大問題？頸椎最喜歡一個動作！
近幾年來，頸椎病的發(fā)病率趨于年輕化，這跟長時間低頭、頸椎過度勞損、不良的姿勢有關。脊椎周圍布滿了大量神經(jīng)，椎管保護著脊髓，隨著頸椎病發(fā)生可壓迫周圍神經(jīng)或組織，從...
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注意，這4個坐姿會傷害你的腰椎，不要再中招了！
由于生活方式和工作環(huán)境的改變，久坐已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)，逐步之久坐會對身體健康造成很大的危害，首先會使腰部承受更大的壓力，其次會影響局部的血液循環(huán)，如果在久坐...
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服用中藥時不能吃綠豆？中醫(yī)來辟謠4個說法！
民間關于養(yǎng)生的常識有很多，如服用中藥時不能吃綠豆、晚上吃姜如同吃砒霜、名貴藥材有益于機體健康等。由于大眾缺乏相應的常識，往往被誤導，以至于危害身體健康，所以一一...
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青少年容易出現(xiàn)脊柱側(cè)彎？得做好這5點保護好脊柱！
脊柱側(cè)彎是一種發(fā)生幾率比較高的骨科疾病，而且大多會發(fā)生在青少年人群當中，據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)我國中小生脊柱側(cè)彎的發(fā)生率可達到1%~3%，而中學生的發(fā)生率則可以達到20%，...
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春季養(yǎng)肝正當時！吃3苦、喝2茶、按1穴位，肝臟會感謝你！
中醫(yī)認為，肝屬木，春季正好對應著木，所以春季是養(yǎng)肝好時機。春季陽氣升發(fā)，升發(fā)的陽氣可激活乙肝或丙肝病毒，可誘發(fā)或加重肝炎，因此應積極防病。春季養(yǎng)肝并不是很困難，...
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吃的不多為什么還會長胖？瘦肚子吃什么好？
不少人在減肥過程中都會苦惱，為什么吃的很少還是會長胖。其實瘦不下來也是有原因的，多半與不良的生活習慣有關。如果不及時調(diào)整不良的生活習慣，會大大的影響減肥效果。想...
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月子不注意，易落病根！市婦幼保健院趙俐：這七種常見不適可用中醫(yī)調(diào)理
坐月子是指從胎盤娩出到生殖系統(tǒng)及全身各器官（除乳房外）恢復或接近孕前狀態(tài)，大約需要6-8周的時間，這一時期稱為產(chǎn)褥期，俗稱“坐月子”。產(chǎn)婦在分娩后會出現(xiàn)心理和生...
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